Our classes
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FUNCIONAL
El circuito funcional comprende la ejecución consecutiva de ejercicios en estaciones sin o con descanso mínimo entre ellos hasta repetir un número determinado de series y luego pasar a otro circuito o finalizar.
G.A.P. (GLUTEOS/ABS/PIERNAS)
Una clase que busca tonificar glúteos, abdomen y piernas. Vas a trabajar estos grupos musculares de forma aislada durante 35-40 minutos para aumentar su eficacia. Clases dinámicas, entretenidas e intensas.
H.I.I.T.
El HIIT es un Entrenamiento a Intervalos de Alta Intensidad. Un tipo de ejercicio aeróbico que alterna períodos de alta intensidad seguidos de períodos de descanso cortos para mantener la frecuencia cardíaca alta.
BODYPUMP
B.E.P. (BRAZOS/ESPALDA/PECHO)
Es una rutina que se enfoca en trabajar de manera específica y efectiva estos tres grupos musculares superiores. Combina ejercicios de fuerza y resistencia para tonificar, aumentar masa muscular y mejorar la funcionalidad de los brazos, la espalda y el pecho.
FIGHT-DO
Desarrolla fuerza, coordinación, agilidad y confianza mientras entrenas.
ZUMBA
BOXEO RECREATIVO
Es el entrenamiento de boxeo omitiendo el contacto físico fuerte y la competición, es una práctica exigida con una preparación física intensa, trabajos físicos en pareja o en grupo, con especial atención a la parte de la técnica del boxeo. Con el boxeo trabajamos todas las partes de tu cuerpo, potenciando la movilidad, resistencia, fuerza, coordinación y concentración.
FREE BOX
Una nueva modalidad de entrenamiento!!!
Free Box es simplemente gimnasio libre pero con una vuelta de rosca: el gym tradicional de toda la vida pero sin máquinas y con un profe que te da bola.
El alumno podrá elegir entre hacer el entrenamiento funcional del dia o pedir un entrenamiento personalizado en base a sus objetivos (de salud, deportivo o estético).